Bienestar emocional
Ansiedad: entender lo que ocurre y encontrar recursos
En terapia exploramos cómo vives la ansiedad y qué recursos pueden ayudarte a afrontarla.
Sesiones de 1 hora: presencial en LOGOS, 60 €; online, 50 €.
cada historia es distinta
Cómo puede manifestarse
Preocupaciones que vuelven una y otra vez o dificultad para desconectar.
Tensión, inquietud o evitación de situaciones que antes podías afrontar.
no tienes que esperar
Cuándo puede ser útil pedir ayuda
Si estas experiencias limitan tu día a día o te generan malestar, puede ser útil hablarlo. No es necesario llegar con un diagnóstico.
a tu ritmo
Cómo trabajo
Cómo es la primera sesión
La primera sesión es una toma de contacto en la que hablamos, de forma general, del motivo de consulta y de lo que más te preocupa. A partir de lo que compartes, planteamos brevemente algunas hipótesis iniciales para comprender el problema, definimos los primeros objetivos y proponemos un plan de intervención para continuar el proceso.
Exploramos cuándo aparece la ansiedad y qué factores pueden estar manteniéndola.
objetivos que tengan sentido
Qué puedes trabajar en terapia
- Reconocer señales y situaciones que disparan el malestar.
- Desarrollar herramientas de regulación emocional.
- Revisar patrones de evitación y afrontar la incertidumbre.
elige cómo acompañarte
Dónde realizar las sesiones
En consulta en LOGOS o por videollamada.
Atención presencial en Tomaresresolvemos tus dudas
Preguntas frecuentes
Si tienes otra pregunta, puedes escribirme.
¿La ansiedad siempre implica un trastorno?
No necesariamente. Si te preocupa o interfiere en tu vida, podemos explorarla sin adelantar conclusiones.
¿Cuándo conviene consultar?
Cuando el malestar se mantiene, afecta a tu bienestar o necesitas apoyo para comprenderlo y afrontarlo.
¿Puedo realizar las sesiones online?
Sí. Puedes solicitar modalidad online o atención presencial en Tomares.
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el primer paso puede ser sencillo
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