Autoconocimiento y bienestar
Autoestima: cuidar la relación contigo
La autoestima también tiene que ver con cómo te hablas, cómo entiendes tus errores y qué lugar das a tus necesidades en las relaciones.
Sesiones de 1 hora: presencial en LOGOS, 60 €; online, 50 €.
cada historia es distinta
Cómo puede manifestarse
Autocrítica constante o dificultad para reconocer tus capacidades.
Miedo al juicio ajeno, comparación frecuente o dificultad para poner límites.
no tienes que esperar
Cuándo puede ser útil pedir ayuda
Pedir ayuda puede ser útil si la forma en que te valoras está afectando a tus decisiones, relaciones o bienestar.
a tu ritmo
Cómo trabajo
Cómo es la primera sesión
La primera sesión es una toma de contacto en la que hablamos, de forma general, del motivo de consulta y de lo que más te preocupa. A partir de lo que compartes, planteamos brevemente algunas hipótesis iniciales para comprender el problema, definimos los primeros objetivos y proponemos un plan de intervención para continuar el proceso.
Revisamos tu historia y las situaciones en las que aparece la inseguridad o la autocrítica.
objetivos que tengan sentido
Qué puedes trabajar en terapia
- Identificar patrones de autocrítica.
- Reconocer necesidades, fortalezas y límites.
- Construir relaciones más cuidadosas.
elige cómo acompañarte
Presencial en Tomares y online
En consulta en LOGOS o por videollamada.
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Preguntas frecuentes
Si tienes otra pregunta, puedes escribirme.
¿Es normal que mi autoestima cambie?
Sí. Puede variar con el contexto y las experiencias; en terapia exploramos tus patrones concretos.
¿Significa pensar siempre en positivo?
No. Se trata de comprender tu relación contigo y responder de formas más realistas y cuidadosas.
¿Puede relacionarse con otras dificultades?
Sí. Puede estar conectada con ansiedad, vínculos o cambios vitales.
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el primer paso puede ser sencillo
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